มาเรียนรู้ และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อให้ห่างไกลโรคไปด้วยกัน แค่ออกกำลังกาย หรือ กินผักผลไม้ ก็ลุ้นรางวัลได้ !!
คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ ร่วมกับศูนย์วิจัยเทคโนโลยีสิ่งอำนวยความสะดวกและเครื่องมือแพทย์ (A-MED) จัดการแข่งขันสร้างเสริมสุขภาพ แค่รวมทีมกันมาเรียนรู้และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อให้ห่างไกลโรคไปด้วยกัน บุคคลทั่วไปก็สามารถเข้าร่วมแข่งขันได้ ไม่จำกัดเฉพาะแต่บุคลากรของ มอ. หรือ สวทช. และเรายังมีรางวัลให้ทั้งหมด 400 รางวัล มูลค่ากว่า 125,000 บาท
สมัครเข้าร่วมกิจกรรมได้ง่ายๆ
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน ThaiSook ไทยสุข จาก App Store หรือ Google Play
- สร้างกลุ่มในไทยสุข เพื่อร่วมกิจกรรมเป็นทีม ทีมละ 2 – 10 คน ทุกเพศ ทุกวัย จะเป็นเพื่อน หรือคนในครอบครัวก็ได้นะ
- ทำกิจกรรมที่ชอบและส่งผลกิจกรรมผ่านแอปพลิเคชันไทยสุข
- เมื่อจบการแข่งขัน ทีมที่ผ่านเกณฑ์กิจกรรมต่างๆ ลุ้นรางวัลรวมทั้งหมดจำนวน 400 รางวัล หูฟัง Bluetooth จำนวน 200 รางวัล เสื้อ Limited MED PSU x ThaiSook จำนวน 200 รางวัล
- มีกิจกรรมพิเศษเพื่อแจกรางวัลทุกสัปดาห์ สามารถติดตามอัพเดทได้ทาง Facebook ไทยสุข
- ระบบนับผลกิจกรรมต่างๆ อัตโนมัติ และใช้ระบบคอมพิวเตอร์ในการสุ่มรางวัลจาก www.luckyplay.org เพื่อความยุติธรรม โดยจะมีการสุ่มตรวจจากทีมงาน และผู้ร่วมกิจกรรมสามารถแจ้งให้ตรวจสอบผลที่ไม่ถูกต้อง หรือไม่เหมาะสมได้ โดยทีมงานขอสงวนสิทธิ ในการปฏิเสธผลโดยไม่แจ้งให้ทราบล่วงหน้า และสามารถปฏิเสธผลย้อนหลังได้
.
กำหนดการแข่งขัน
| 6 ก.ค. 2565 | ร่วมอบรมสุขภาพดี “การสร้างเสริมสุขภาพและการส่งเสริมโภชนาการ” (ออนไลน์ผ่าน Facebook ไทยสุข) |
| 11 ก.ค. – 7 ส.ค. 2565 | ช่วงเวลาทำกิจกรรม รวม 4 สัปดาห์ |
| 8 – 11 ส.ค. 2565 | ประกาศผลการแข่งขัน |
.
.
เกณฑ์การแข่งขันรวม 4 กิจกรรม – แค่ใช้แอปทำกิจกรรมที่ชอบได้เลย !!
| กิจกรรม 1 | ออกกำลังกาย (100 รางวัล) | ออกกำลังเฉลี่ย 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือ เดินเฉลี่ยมากกว่า 8,000 ก้าวต่อวัน |
| กิจกรรม 2 | กินผักผลไม้ (100 รางวัล) | กินผักผลไม้เฉลี่ยอย่างน้อยวันละ 4 ส่วน (วิธีการประมาณ) |
| กิจกรรม 3 | สร้างนิสัยที่ดี (100 รางวัล) | คะแนนเฉลี่ย 200 คะแนน |
| กิจกรรม 4 | ลดน้ำหนัก (100 รางวัล) | คนที่ BMI เกิน 23 น้ำหนักลดลงเฉลี่ย 2% |
.
ตารางอบรม “การสร้างเสริมสุขภาพและการส่งเสริมโภชนาการ” ในวันที่ 6 กรกฎาคม (ออนไลน์ผ่าน Facebook ไทยสุข)
| 10.00 – 11.00 น. | การสร้างเสริมสุขภาพบุคลากร โดย ผศ.นพ. เทอดพงศ์ ทองศรีราช สร้างสุขภาพ ห่างไกล NCDs ด้วย ThaiSook โดย ดร. เดโช สุรางค์ศรีรัฐ และ ผศ.ดร.นพ. พลเทพ วิจิตรคุณากร |
| 11.00 – 11.30 น. | กิจกรรมออกกำลังกาย และมอบประกาศนียบัตรและตราสัญลักษณ์ทูตสุขภาพ (Med PSU Health Ambassador) โดย รศ.นพ.เรืองศักด์ ลีธนาภรณ์ คณบดีคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ |
| 11.30 – 11.50 น. | รู้จักโรค NCDs โดย นพ. ธนพล นิลโมจน์ |
| 11.50 – 12.10 น. | การส่งเสริมโภชนาการเพื่อสุขภาพที่ดี ห่างไกล NCDs โดย ดร.นพ. ชายธง ชูเรืองสุข |
| 12.10 – 12.30 น. | กิจกรรมทางกาย และการออกกำลังกาย ห่างไกล NCDs โดย นพ. สุทธิพงษ์ ทิพชาติโยธิน |
| 12.30 – 13.00 น. | ตอบคำถามเกี่ยวกับกิจกรรม และปิดการอบรม |
.
🏅🎉อัพเดทการแข่งขัน กำหนดการประจำสัปดาห์ ประกาศผลรางวัล และสอบถามเพิ่มเติมได้ทาง Facebook ไทยสุข ฝากกดติดตามกันด้วยนะคะ และขอให้ทุกท่านสนุก สุขภาพดีกับกิจกรรมของเราค่ะ 🎉🏅
