คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ ร่วมกับศูนย์วิจัยเทคโนโลยีสิ่งอำนวยความสะดวกและเครื่องมือแพทย์ (A-MED) จัดการแข่งขันสร้างเสริมสุขภาพผ่านแอพลิเคชั่นภายใต้แนวคิด ธนาคารเพื่อสุขภาพ “ธนาคารสุข”(MED PUS Health Bank) เพื่อเป็นการป้องกันและส่งเสริมสุขภาพบุคลากรคณะแพทยศาสตร์ ในการเรียนรู้และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อให้ห่างไกลโรคอย่างเหมาะสม และยังมีรางวัลให้ทั้งหมด 420 รางวัล มูลค่ากว่า 200,000 บาท
📍 ระยะเวลาการแข่งขัน : 12 กรกฎาคม – 31 สิงหาคม 2566
สมัครเข้าร่วมกิจกรรมได้ง่ายๆ
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน ThaiSook ไทยสุข จาก App Store หรือ Google Play
- สมัครผ่านแอพพลิเคชั่น เพื่อร่วมกิจกรรมเป็นบุคลากร (เฉพาะบุคลากรคณะแพทยศาสตร์เท่านั้น)
- ทำกิจกรรมที่ชอบและส่งผลกิจกรรมผ่านแอพพลิเคชั่นไทยสุข
- เมื่อจบการแข่งขัน บุคลากรที่ผ่านเกณฑ์กิจกรรมต่างๆ ลุ้นรางวัลรวมทั้งหมดจำนวน 420 รางวัล นาฬิกา Smart watch, หูฟัง bluetooth, เสื่อโยคะ, ลูกฟุตบอล, กระบอกน้ำเพื่อสุขภาพและอื่นๆ อีกมากมาย
- มีกิจกรรมพิเศษเพื่อแจกรางวัลทุกสัปดาห์ สามารถติดตามได้ทาง Facebook งานส่งเสริมสุขภาพ
- ระบบนับผลกิจกรรมต่างๆ อัตโนมัติ และใช้ระบบคอมพิวเตอร์ในการสุ่มรางวัลจาก www.luky.play.org เพื่อความยุติธรรม ผู้ร่วมกิจกรรมสามารถแจ้งให้ตรวจสอบที่ไม่ถูกต้องหรือไม่เหมาะสมได้ ในกรณีเกิดข้อพิพาท การตัดสินของทีมงานถือเป็นที่สิ้นสุด
เปิดตัวธนาคารสุขภาพ Health Bank (สะสม Health Point)
เตรียมตัวก่อนสมัคร 1 สัปดาห์
สามารถมาตรวจวัดมวลร่างกาย 2 ช่วงเวลา 09.00-13.00 น. และ 14.00-18.00 น. (ทุกวัน)
วันเริ่มสมัคร วันที่ 10-12 กรกฎาคม 2566 ณ ลานน้ำตก ชั้น base ตึกโรงพยาบาลสงขลานครินทร์
ประเภทการสมัคร (เลือกได้เพียง 1 ประเภทเท่านั้น)
– บุคคล
– ทีม (ไม่เกิน 5 คน)
รูปแบบการสมัคร วันเปิดธนาคาร (onsite) >> ได้รับ คะแนนเริ่มต้น (เงินฝากเริ่มต้น) ฟรี!
กำหนดกิจกรรมที่ต้องบันทึก
| เปิดบัญชี (10-12 ก.ค. 66) | วันจ่ายปัน (4-6 ก.ย. 66) |
|---|---|
| – น้ำหนักและส่วนสูง (BMI) | – น้ำหนักและส่วนสูง (BMI) |
| – วัดความดัน (BP) | – วัดความดัน (BP) |
| – เปอร์เซ็นไขมัน | – เปอร์เซ็นไขมัน |
การกำหนดคะแนนในแต่ละกิจกรรม
(1) คะแนนเริ่มต้น (เงินฝากเริ่มต้น) ในงานวันเปิดธนาคาร (max = 1,000 HP)
| คะแนน (Point) | ||
|---|---|---|
| – อารมณ์ดี แชร์ลงโซเชียล พร้อม #ธนาคารสุข | แชร์ลงโซเซียล พร้อม #ธนาคารสุข | 50 |
| – ดัชนีมวลกายปกติ (BMI) (18-25) | BMI 18-25 | 150 |
| – ความดันโลหิตปกติ (BP) (<140/90) | <140/90 | 150 |
| – เปอร์เซ็นต์ไขมัน ปกติ (<25%) | ปกติ < 25% | 150 |
| – ไขมันชนิดไม่ดี (LDL) ปกติ (<130) | ปกติ < 130 | 250 |
| – น้ำตาล (FBS) ปกติ (<100) | ปกติ < 100 | 250 |
(2) อัตราดอกเบี้ย (ไม่เกิน 3,010 HP/ไตรมาส)
2.1 สุขทวีรายไตรมาส
| คะแนน (Point) | |
|---|---|
| – ลูกค้าทั่วไป/ฝากประจำสุขทวี/ | |
| (BMI 18-25) – คงสภาพ | = 250 Point/ไตรมาส |
| – ลูกค้ารายใหญ่/ออมทรัพย์พิเศษ/ | |
| (BMI >25) – เปลี่ยนเป็นสมส่วน – น้ำหนักลดลง | = 250 Point = 70 Point/กก. (ไม่เกิน 350 คะแนน) |
| – ลูกค้ารายย่อย/ออมทรัพย์มีเป้าหมาย/ | |
| (BMI <25) – เปลี่ยนเป็นสมส่วน – น้ำหนักเพิ่ม | = 250 Point = 70 Point/กก. (ไม่เกิน 350 คะแนน) |
2.2 สุขทวีรายวัน ผ่าน ThaiSook (max = 10 point/วัน)
เกณฑ์การให้คะแนน (มากสุด 10 point/วัน)
| ออกกำลังกาย (มากสุด 5 point/วัน) | |
| 4,000 – 6,000 ก้าว | 1 poin |
| 6,001 – 8,000 ก้าว | 2 poin |
| 8,001 – 10,000 ก้าว | 3 poin |
| 10,001 ก้าวขึ้นไป | 4 poin |
| บันทึกออกกำลังกายให้ 1 poin ต่อ 10 นาที |
| กินผักผลไม้ (มากสุด 4 poin/วัน) | |
| 2 ส่วน | 1 poin |
| 3 ส่วน | 2 poin |
| 4 ส่วน | 3 poin |
| 5 ส่วน ขึ้นไป | 4 poin |
| การนอนหลับ มากสุด 1 คะแนน/วัน | |
| บันทึกการนอน และมีระยะเวลาการนอน 7-9 ชั่วโมง | 1 poin |
การจัดลำดับรายสัปดาห์ (Dashboard)
กิจกรรม Challenge รับของรางวัล
| 24-28 กรกฎาคม 2566 | กิจกรรมออกกำลังกาย |
| 7-11 สิงหาคม 2566 | กิจกรรมกินผัก ผลไม้ |
| 21-25 สิงหาคม 2566 | กิจกรรมสร้างวินัย (ออกกำลังกาย + กินผักผลไม้) |
- เกณฑ์รับของรางวัล : ทีม ที่ได้รับรางวัลแบ่งตามลำดับคะแนนของรางวัลนั้นๆ
ตัวอย่าง : ทีมที่ได้รับรางวัลนาฬิกา 10 ทีม ทีมละ 5 ชิ้น รวม 50 รางวัล - เกณฑ์รับของรางวัล : บุคคล ที่ได้รับรางวัลแบ่งตามลำดับคะแนนของรางวัลนั้นๆ
ตัวอย่าง : บุคคลที่ได้รับรางวัลนาฬิกา 50 คน คนละ 1 ชิ้น รวม 50 รางวัล
🏆 ประกาศรางวัล 13 กันยายน 2566 🏆
🏆 รับรางวัล 19 กันยายน 2566 🏆
🏅🎉อัปเดตการแข่งขัน กำหนดการประจำสัปดาห์ ประกาศผลรางวัล และสอบถามเพิ่มเติมได้ทาง Facebook: ThaiSook ไทยสุข ฝากกดติดตามกันด้วยนะคะ และขอให้ทุกท่านสนุก สุขภาพดีกับกิจกรรมของเราค่ะ 🎉🏅
