สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดปทุมธานี ร่วมกับไทยสุข สำนักงานพัฒนาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ (สวทช.) จัดการแข่งขันสร้างเสริมสุขภาพใน “โครงการสุขภาพดีสร้างได้ สสจ.ห่วงใย ห่างไกลโรคความดันโลหิตสูง”
📍 ระยะเวลาการแข่งขัน : 2 สัปดาห์ (29 เมษายน – 13 พฤษภาคม 2567)
📍 รายละเอียด : ใช้เกณฑ์การแข่งขันเดียวกันกับไทยสุข สะสมคะแนนต่อวันได้มากสุด 10 คะแนน
| เกณฑ์การให้คะแนน (มากสุด 10 คะแนนต่อวัน) – ออกกำลังกาย มากสุด 4 คะแนนต่อวัน – เดิน 4,000 – 6,000 ก้าว ได้ 1 คะแนน – เดิน 6,001 – 8,000 ก้าว ได้ 2 คะแนน – เดิน 8,001 – 10,000 ก้าว ได้ 3 คะแนน – เดิน 10,001 ก้าว ขึ้นไป ได้ 4 คะแนน บันทึกออกกำลังกาย ให้ 1 คะแนน ต่อ 10 นาที | กินผักผลไม้ มากสุด 4 คะแนนต่อวัน – 2 ส่วน ได้ 1 คะแนน – 3 ส่วน ได้ 2 คะแนน – 4 ส่วน ได้ 3 คะแนน – 5 ส่วน ขึ้นไป ได้ 4 คะแนน |
| การนอน มากสุด 2 คะแนนต่อวัน – บันทึกการนอน ได้ 1 คะแนน – บันทึกการนอน และมีระยะเวลาการนอน 7-9 ชั่วโมง ได้ 2 คะแนน | บันทึก น้ำหนัก รอบเอง องค์ประกอบร่างกาย ผลเลือด ได้คะแนนพิเศษ 1 คะแนน หากคะแนนรายวันยังไม่ถึง 10 คะแนน |
📍การใช้งานแอปพลิเคชันไทยสุข
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน ThaiSook ไทยสุข จาก App Store หรือ Google Play
- เข้าร่วมการร่วมการแข่งขันในแอปพลิเคชันไทยสุข โดย กดที่ Challenge -> ภายใน -> สุขภาพดีสร้างได้ สสจ.ห่วงใย ห่างไกลโรคความดันโลหิตสูง
- บันทึกกิจกรรมลงบนแอปพลิเคชันไทยสุข
🏅🎉อัปเดตการแข่งขัน กำหนดการประจำสัปดาห์ ประกาศผลรางวัล และสอบถามเพิ่มเติมได้ทาง Facebook: ThaiSook ไทยสุข ฝากกดติดตามกันด้วยนะคะ และขอให้ทุกท่านสนุก สุขภาพดีกับกิจกรรมของเราค่ะ 🎉🏅
