โครงการท้าวิ่ง เปลี่ยนสุขภาพ : Running Challenge in 15 weeks

📢ระยะเวลาการแข่งขัน : 10 ธันวาคม 2567 – 31 มีนาคม 2568

📌เกณฑ์การแข่งขัน :

1. วิ่งออกกำลังกาย อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือวิ่งเก็บระยะอย่างน้อย 200 กม.
2. กลุ่มน้ำหนักเกิน (BMI มากกว่าหรือเท่ากับ 23 กก./ม2) มีน้ำหนักลดลง อย่างน้อย 5 %
3. กลุ่มระดับไขมันในเลือดเลือดสูง ( Total cholesterol มากกว่า 200 mg/dL) มีค่าผล Total cholesterol ลดลงอย่างน้อย 3 %

📌กติกาการเข้าร่วม:

1. ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน ThaiSook ไทยสุข จาก App Store หรือ Google Play
2. สร้างกลุ่มในไทยสุข เพื่อร่วมกิจกรรมเป็นทีม ต้องมีจำนวนสมาชิกอย่างน้อย 30 คน
3. เข้าร่วมการร่วมการแข่งขันในแอปพลิเคชันไทยสุข โดย กดที่ Challenge -> ภายใน -> โครงการท้าวิ่ง เปลี่ยนสุขภาพ : Running Challenge in 15 weeks (โรงพยาบาลราชพัฒน์ สำนักการแพทย์ กรุงเทพมหานคร) -> กรอกรหัสเข้าร่วมกลุ่ม
4. บันทึกกิจกรรมลงบนแอปพลิเคชันไทยสุข

🏅🎉อัพเดทการแข่งขัน กำหนดการประจำสัปดาห์ ประกาศผลรางวัล และสอบถามเพิ่มเติมได้ทาง Facebook ไทยสุข ฝากกดติดตามกันด้วยนะคะ และขอให้ทุกท่านสนุก สุขภาพดีกับกิจกรรมของเราค่ะ 🎉🏅