ð  āļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ : 15 āļāļĪāļĐāļ āļēāļāļĄ â 15 āļāļĢāļāļāļēāļāļĄ 2568
ðāđāļāļāļāđāđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ
- āđāļāđāļāļāļļāļāļāļĨāļēāļāļĢāļāļāļāđāļĢāļāđāļĢāļĄāđāļāđāļāļāļēāļĢāļēāļāļąāļāļāļēāđāļāļ§āļĩāđāļĨāļ°āđāļĢāļāđāļĢāļĄāđāļāđāļāļāļēāļĢāļēāļāđāļēāļ§āļāļēāļāļāļĩāļ āļāļĢāļ°āļāļĩāđ
ðŊāļāļāļīāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ
- āđāļāđāļāļāļąāļāļŠāļ°āļŠāļĄāļāđāļēāļ§āđāļāļīāļāđāļāļāļĢāļēāļĒāļāļļāļāļāļĨ
- āļāļđāđāļŠāļ°āļŠāļĄāļāļ°āđāļāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļ āđāļāđāļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļ 3 āļāļąāļāļāļąāļāđāļĢāļ āļāļ°āđāļāđāļĢāļąāļāļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāļāļĩāđ 1 āđāļĨāļ° āļĢāļāļāļāļāļ°āđāļĨāļīāļĻāļāļąāļāļāļąāļ 1 āđāļĨāļ° āļĢāļāļāļāļāļ°āđāļĨāļīāļĻāļāļąāļāļāļąāļ 2
āļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļāđāļāļĒāļŠāļļāļ
- āļāļēāļ§āļāđāđāļŦāļĨāļāđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļ ThaiSook āđāļāļĒāļŠāļļāļ āļāļēāļ App Store āļŦāļĢāļ·āļ Google Play
- āđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļĢāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļāđāļāđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļāđāļāļĒāļŠāļļāļ āđāļāļĒ āļāļāļāļĩāđ Challenge -> āļ āļēāļĒāđāļ ->Centara FIT Journey (āđāļĢāļāđāļĢāļĄāđāļāđāļāļāļēāļĢāļēāļāļąāļāļāļēāđāļāļ§āļĩāđāļĨāļ°āđāļĢāļāđāļĢāļĄāđāļāđāļāļāļēāļĢāļēāļāđāļēāļ§āļāļēāļāļāļĩāļ āļāļĢāļ°āļāļĩāđ) -> āļāļĢāļāļāļĢāļŦāļąāļŠāđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄ
- āļāļąāļāļāļķāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļĨāļāļāļāđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļāđāļāļĒāļŠāļļāļ