กิจกรรมนับก้าว V-STRONG บ.วิริยะประกันภัย / 1 เมษายน – 30 สิงหาคม 67
บริษัทวิริยะประกันภัย จำกัด (มหาชน) ร่วมกับไทยสุข สำนักงานพัฒนาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ (สวทช.) จัดการแข่งขันสร้างเสริมสุขภาพใน โครงการ “กิจกรรมนับก้าว V-STRONG” เพื่อส่งเสริมการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นของคนในองค์กร 📍 ระยะเวลาการแข่งขัน : ระหว่างวันที่ 1 เมษายน – 30 สิงหาคม
“ขยับแค่ไหนถึงจะพอ” คำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี
การเคลื่อนไหวร่างกายหรือการออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี การทำกิจกรรมทางกายไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่ยังมีผลดีต่อสุขภาพจิตและการควบคุมน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม คำถามที่สำคัญคือ “ขยับแค่ไหน ถึงจะพอ?” การเคลื่อนไหวร่างกายไม่ได้จำกัดเฉพาะการออกกำลังกาย แต่รวมถึงการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันและการทำงานด้วย การทำกิจกรรมเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอช่วยส่งเสริมสุขภาพและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เส้นเลือดในสมองตีบ โรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุ โรคอ้วน โรคมะเร็งเต้านม และมะเร็งลำไส้ใหญ่ การมีพฤติกรรมที่เคลื่อนไหวร่างกายอย่างต่อเนื่องจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม แนวทางการออกกำลังกายที่เหมาะสม 1.
ตัวช่วยคนไทยให้สุขภาพดีมีสุขด้วยแอปพลิเคชัน “ไทยสุข”
กลุ่มโรคอันดับหนึ่งที่คร่ำชีวิตคนไทยในปัจจุบันคือ กลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือที่เรียกกันว่า "เอ็นซีดี" (non-communicable diseases) เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โขมันในเลือดสูง ซึ่งแม้ว่าการดำเนินโรคจะเซ็นไปอย่างช้า ๆ ไม่กระโตกกระตาก แต่จริง ๆ แล้วมีการสะสมอาการอย่างต่อเนื่อง แล:ก่อให้เกิดโรคที่รุนแรงขึ้นอย่างโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคไตเรื้อร้ง ฯลๆ นำไปสู่การสูญเสี่ย
แบบฟอร์มขอรับเงินมัดจำคืน
ยุ่งจนไม่มีเวลาออกกำลังกาย? 5 เคล็ดลับเพิ่มกิจกรรมทางกาย
การรักษาสุขภาพที่ดีต้องขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม แต่ในชีวิตประจำวันที่ต้องทำงานหนักและยุ่งเหยิง บางครั้งการหาเวลาเพื่อออกกำลังกายอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย ดังนั้น เรามีเคล็ดลับ 5 ข้อที่ช่วยเพิ่มกิจกรรมทางกายให้แก่คุณง่ายๆ สามารถทำเองได้ 1. ตั้งเป้าหมายและวางแผน การวางแผนเป้าหมายในการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้คุณมีการจัดการเวลาได้มากขึ้น กำหนดเวลาที่เหมาะสมในแต่ละวันที่สามารถทำกิจกรรมออกกำลังกายได้ เช่น ตอนเช้าหลังตื่นนอนหรือตอนเย็นหลังเลิกงาน 2. ใช้เทคโนโลยีเป็นเครื่องมือ ใช้แอพพลิเคชั่นหรืออุปกรณ์เครื่องใช้ส่วนตัวที่ช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา เช่น แอพพลิเคชั่นติดตามการเดิน การวิ่งหรือการฟิตเนส
6,000 steps 6 weeks challenge SS2 /15 กรกฎาคม – 25 สิงหาคม 67
กลับมาอีกครั้งกับกิจกรรม 6,000 steps 6 weeks challenge SS2 เข้ามาร่วมสนุกลุ้นรับรางวัลกว่า 30 รางวัล ง่ายๆ เพียงแค่ก้าวเดิน สะสมก้าว บนแอปพลิเคชัน ไทยสุขก็มีสิทธิ์ลุ้นรับรางวัลได้เลย 📅ระยะเวลาการแข่งขัน : 15 กรกฎาคม -
90 Days Challenge คาวาซูมิ (#ชวนกันขยับนับ6000ก้าว) / 11 กรกฎาคม – 9 ตุลาคม 67
บริษัท คาวาซูมิ ลาบอราทอรี่ (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมกับไทยสุข สำนักงานพัฒนาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ (สวทช.) จัดการแข่งขันสร้างเสริมสุขภาพในโครงการ 90 Days Challenge (90 วัน ชวนกันลด...กี่โล) เพื่อส่งเสริมการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพที่ดีของพนักงาน 📍 ระยะเวลาการแข่งขัน : วันที่ 11 กรกฎาคม
90 Days Challenge คาวาซูมิ (Eat Good Wednesdays # เมนูสุขภาพทุกวันพุธ)/ 11 กรกฎาคม – 9 ตุลาคม 67
บริษัท คาวาซูมิ ลาบอราทอรี่ (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมกับไทยสุข สำนักงานพัฒนาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ (สวทช.) จัดการแข่งขันสร้างเสริมสุขภาพในโครงการ 90 Days Challenge (90 วัน ชวนกันลด...กี่โล) เพื่อส่งเสริมการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพที่ดีของพนักงาน 📍 ระยะเวลาการแข่งขัน : วันที่ 11 กรกฎาคม
90 Days Challenge คาวาซูมิ (Friday Workout # ออกกำลังกายทุกวันศุกร์) / 11 กรกฎาคม – 9 ตุลาคม 67
📍 ระยะเวลาการแข่งขัน : วันที่ 11 กรกฎาคม – 9 ตุลาคม 2567 กิจกรรมที่ 3 "Friday Workout" # ออกกำลังกายทุกวันศุกร์ เกณฑ์รางวัล: รายละเอียดรางวัล: หมายเหตุ: ใช้วิธีการสุ่ม หากมีผู้ผ่านเกณฑ์มากกว่า 📍การใช้งานแอปพลิเคชันไทยสุข 🏅🎉อัปเดตการแข่งขัน
ชวนกันเดิน 6,000 step พิชิต NCDs (โรงพยาบาลค่ายพิชัยดาบหัก) /1 กรกฎาคม – 20 สิงหาคม 67
แผนกส่งเสริมสุขภาพและเวชกรรมป้องกัน รพ.ค่ายพิชัยดาบหัก ร่วมกับไทยสุข สำนักงานพัฒนาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ (สวทช.) จัดการแข่งขันสร้างเสริมสุขภาพใน โครงการ “ชวนกันเดิน 6,000 step พิชิต NCDs” 📍 ระยะเวลาการแข่งขัน : 50 วัน (1 กรกฎาคม - 20 สิงหาคม พ.ศ.2567)